„Co zrobić, żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce?” – pytanie to zadaje sobie co rano coraz szersza grupa ludzi. Niezależnie od pochodzenia, klasy społecznej, wykształcenia czy wykonywanego zawodu wielu ludziom po prostu nie chce się rano wstać i działać. Nie widzą sensu swojej pracy, czują się...

Jeśli od dłuższego czasu dręczą Cię bóle brzucha, towarzyszy uczucie ciężkości, miewasz zaparcia, uskarżasz się na kiepskie samopoczucie i zmęczenie, obficie wypadają Ci włosy, a Twoja cera twarzy jest poszarzała i szpecą ją wypryski, to prawdopodobnie organizm jest zanieczyszczony toksynami. To trujące substancje, otaczające nas ze wszystkich stron. Wnikają do...

Cukrzyca jest najczęściej wykrywana dopiero po 5-12 latach od jej pierwszych objawów – wynika z danych WHO. Tymczasem zbyt późne rozpoznanie choroby wiąże się z poważnymi powikłaniami. Dlatego w Światowy Dzień Walki z Cukrzycą (27 czerwca), lekarze zachęcają do bezpłatnych badań. Cukrzyca to rezultat defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej...

Zdecydowanie częściej słyszymy o niedoborach witamin w diecie dziecka, niż o ich nadmiarze. Oba stany są jednak niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Właściwa, w pełni bezpieczna dawka witaminy D dla dzieci, w wieku od roku do 10 lat powinna wynosić od 600 do1000 j.m. dodatkowej podaży. Przeprowadzone badania dowodzą jednak, że...

Wzrok masz tylko jeden, więc musisz o niego dbać. Zastanawiasz się, dlaczego jest to takie ważne? Poznaj 3 główne powody, dla których należy zatroszczyć się o swoje oczy. Jeżeli chcesz zadbać o wzrok, musisz zapewnić organizmowi odpowiednią dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne. Ważne jest również wyeliminowanie szkodliwych nawyków,...

Niektóre nam ulatują, ale te naprawdę ważne zapamiętujemy na długo. Oto lista uczuć, które warto pielęgnować, by rozwijać w sobie inteligencję emocjonalną. Częścią inteligencji emocjonalnej jest umiejętność rozpoznawania i analizowania własnych emocji i uczuć. To one sprawiają, że jesteśmy ludźmi, że życie każdego z nas jest wartościowe i niezwykłe. Oto...

Aloes zwyczajny to roślina o nadzwyczajnych właściwościach. Jest nie tylko bardzo zdrowa dla naszego organizmu, ale również łatwo ją znaleźć w sklepach a nawet posadzić w swoim własnym domu. Istnieje nie wiele roślin, które można posadzić w swoim domu i czerpać z nich tyle wartościowych korzyści dla zdrowia. Roślina ta...

1 szkl. (250 ml) orzechów z nerkowca 1 słoiczek suszonych pomidorów Wykonanie: Szklankę orzechów z nerkowca zalać 1/2 l gorącej wody i zostawić na ok. 50 min. Następnie odcedzić i zblendować, wlewając stopniowo olej ze słoiczka suszonych pomidorów, a następnie całość dodać i zblendować.

1 cebula 1/2 szklanki nasion słonecznika ciepła woda olej, sól, pieprz ziołowy Wykonanie: Nasiona słonecznika podprażyć na suchej patelni do uzyskania lekko złotego koloru, a następnie zmielić w młynku do kawy lub termomiksie. Cebulę udusić na oleju. Do słonecznika dodać ciepłą wodę (tyle by przykryła zmielone nasiona) oraz cebulę i...

150 gram słonecznika 1 cebulka zeszklona 140 gram suszonych pomidorów 1 łyżeczka soku z cytryny przyprawy: oliwa, sól, pieprz Wykonanie: Wszystko razem włożyć do 1 pojemnika i zmielić. Doprawić przyprawami. Smacznego :-)!