Zdecydowanie częściej słyszymy o niedoborach witamin w diecie dziecka, niż o ich nadmiarze. Oba stany są jednak niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Właściwa, w pełni bezpieczna dawka witaminy D dla dzieci, w wieku od roku do 10 lat powinna wynosić od 600 do1000 j.m. dodatkowej podaży. Przeprowadzone badania dowodzą jednak, że...
Wzrok masz tylko jeden, więc musisz o niego dbać. Zastanawiasz się, dlaczego jest to takie ważne? Poznaj 3 główne powody, dla których należy zatroszczyć się o swoje oczy. Jeżeli chcesz zadbać o wzrok, musisz zapewnić organizmowi odpowiednią dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne. Ważne jest również wyeliminowanie szkodliwych nawyków,...
Aloes zwyczajny to roślina o nadzwyczajnych właściwościach. Jest nie tylko bardzo zdrowa dla naszego organizmu, ale również łatwo ją znaleźć w sklepach a nawet posadzić w swoim własnym domu. Istnieje nie wiele roślin, które można posadzić w swoim domu i czerpać z nich tyle wartościowych korzyści dla zdrowia. Roślina ta...
O tym, że woda utleniona jest idealna do przemywania ran, wie prawie każdy. Jednak ten związek chemiczny, może mieć o wiele więcej zastosowań! Oto te najbardziej przydatne! Woda utleniona i ciało: Leczenie infekcji bakteryjnych i wirusowych Jeżeli odczujesz u siebie pierwsze objawy przeziębienia lub grypy, zapuść 3 krople wody...
Podstawą zdrowego żywienia są warzywa, owoce, ryby, oleje roślinne, mięso oraz produkty z pełnego ziarna. Oparta na nich dieta dostarcza organizmowi odpowiednich składników odżywczych takich jak witaminy, minerały, białka, tłuszcze i węglowodany. Niestety bywa tak, że już na talerzu tracimy część witamin i pierwiastków. Wynika to z faktów, iż łączenie...
Czystek chroni serce i działa 3 razy lepiej niż zielona herbata i sok z czarnego bzu. Przeciwutleniacze zawarte w czystku mają moc działania dwadzieścia razy silniejszą niż świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Przeciwutleniacze mają zdolność do neutralizowania tak zwanych wolnych rodników, które powstają na skutek zanieczyszczenia środowiska i szkodliwych produktów ubocznych przemiany...
Płuca po wypaleniu 20 papierosów! Naukowcy udowodnili, że palenie tytoniu pozostawia swój ślad w ludzkim genomie. Najnowsze badania wskazują, że papierosy mogą nieodwracalnie uszkodzić nasze DNA. Dzięki procesowi metylacji DNA komórki naszego organizmu kontrolują ekspresję genów. Naukowcy odszyfrowali ten proces, co ujawniło, ze regularne palenie zmienia aż 7 tys. genów. Proces ich naprawy może trwać nawet do 30 lat...
W ostatnich kilkudziesięciu latach zarówno w mediach, jak i w literaturze naukowej, sporo artykułów poświęcono wpływowi picia napojów alkoholowych – a szczególnie czerwonego wina na zdrowie – człowieka. Większość z tych materiałów dotyczyła wpływu czerwonego wina na choroby sercowo-naczyniowe. Badania epidemiologiczne, takie jak np. Seven Country Study, których celem było...
Są smaczne, zdrowe, sycące i dostarczają cennych witamin, składników mineralnych i fitozwiązków. Dlaczego jeszcze warto pić soki i koktajle? Dlaczego warto pić soki i koktajle? Moda na picie świeżo wyciskanych soków i przyrządzanie koktajli trwa. Propagatorzy tego trendu przekonują, że picie soków z surowych warzyw i zielonych roślin jest...
Wiemy na pewno, że niedobory witaminy D negatywnie odbijają się na stanie zdrowia kości. Istnieją dowody sugerujące, że stan odżywienia tą witaminą MOŻE wpływać (ale często nie jesteśmy pewni czy na pewno wpływa) na ryzyko wielu chorób niezwiązanych z układem kostnym. Dane na ten temat w dużej mierze pochodzą z...